注意隐性食盐的摄入！

“吃盐过于多不会引发血压增高，医学界早就达成协议共识。”专家说道，全球的流行病学资料也表明，摄盐量低的地区的人群高血压患病率显著低于摄盐量较低的地区的人群，我国情况也如此。人们平均值每天摄取食用盐多少与高血压病有必要关系。

许多人都告诉要想要身体健康，一定要掌控食用盐的量。此外，保健品招商网回应，在我们的日常饮食中，还有很多“隐性食盐”并不为大家所留意。如饼干、薯片、话梅等加工好的食品中只不过都含盐，虽然在这些食品的纸盒上标明所含食用盐，但究竟所含多少就不得而知了。

掌控盐摄取不仅可防治高血压，高血压病人如果能做掌控盐的摄取，症状也能获得减轻，有些严重高血压患者的症状也有可能消失，甚至完全医治。就我们河南而言，青睐咸鲜口味的河南人口味广泛注重。

要留意“隐性食盐”“只不过，日常饮食中，除了必要食用了盐之外，很多食物中也是含盐的。”专家讲解，比如很多调料都含盐，如酱油，醋、味精，面包、饼干、油条、油饼中很多也是含盐的，甚至许多蔬菜也含盐，如空心菜、豆芽、紫菜，“有些人就将这些盐称作隐性食盐”。保健品招商代理专家回应，以上的食物中所含食用盐还较为更容易引发人们的留意，而一些零食中的食盐就更容易被人们忽略了，如薯片、火腿肠、瓜子、话梅等。

记者在一家餐馆查阅了一些食品包装上的成分表，找到还包括一些知名品牌在内的火腿肠、薯片、话梅等食品包装上的成分表中都有“食用盐”这一项，但都未注明食用盐的含量。那么，怎样防止摄取低盐的加工食品呢?尝尝韦斯不韦斯能无法作为辨别依据呢?“有些低盐食物不吃一起不一定咸。

”陈惠彬说，依靠味觉辨别这些含盐食物含盐量的强弱不一定精确，很多食品同时有其他味道，比如甜味往往不会垫过咸味，“在生活中，也应当警觉这些隐性食盐的过多摄取。”陈惠彬警告大家。

其纸盒上还要有营养声称，营养声称是所指对食物营养特性的叙述和解释，还包括含量声称和较为声称，如叙述食物中能量或营养含量水平的声称中可标示“所含”、“低”、“较低”或“无”等字样。

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